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Adelgazar de barriga en una semana

  • llevo diez días escuchando el vídeo y cada semana que pasa adelgazo más kilos, estos últimos cinco días bajé 2,700 kg!!! lo recomiendo!! me ayudó a comer más sano y tomar más agua!!! muchas gracias!!!
  • Estupendo vídeo. Gracias por la información. Tres preguntas: ¿Cuántas horas de sol sería recomendable tomar al día? Quien dice "tomar el sol" dice salir a pasear o a hacer gestiones o trámites que nos obliguen a desplazarnos andando o salir a correr o caminar por la tarde a última hora y así recibir radiación solar. Hago esta pregunta porque yo soy propensa a tener acné (y además mi piel es muy blanca) y durante muchos años tomé la píldora (craso error !!). La piel se me sensibilizó y aparecieron en mi cara pequeñas manchas que me picaban mucho y se pelaban, y que según la dermatóloga, eran lesiones precancerígenas; me recomendó utilizar siempre filtro solar de 50+ (la marca es Anthelios) y desaparecerían por sí solas. Y efectivamente, desaparecieron, pero aunque desde el 2014 ya no tomo la píldora (ni la volveré a tomar jamás), estoy "condenada" a cuidarme mucho la piel de la radiación solar. Ya no sé si ahora, tras años sin tomarla, la piel reaccionará igual y me da un poco de miedo. Sí que la he expuesto al sol pero procuro hacerlo poco tiempo (10 ó 15 mt y no todos los días) y a veces en las horas centrales del día, aunque de forma excepcional. Por eso pregunto, cuánto tiempo concreto es necesario "tomar el sol" para absorber la vitamina D3. Otra pregunta, de la vitamina de la marca Douglas ¿cuál es la dosis diaria? Veo que el contenido del envase no es muy abundante. ¿Hay alguna otra que se pudiera recomendar? Y la tercera pregunta ¿qué alimentos contienen la vitamina mencionada por Noemi, Vit. K2? ¿Es necesario añadirla también como suplemento? Muchas gracias, Juan.
  • el vídeo perfecto para dormir
  • Hola, eh disculpen como se llaman esas cositas para enchufar al toma corriente?
  • Doña Mita, muchas gracias por todas sus recetas. Son muy efectivas, me han ayudado mucho. Bendiciones
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